夏天已到,酷熱難耐,大家在通過各種方法降溫解暑;有這樣一類人群,喜歡在生活中通過“喝啤酒”的方式去解暑,有些“瘦人”甚至通過喝啤酒的方式來幫助自己增肥。對于“啤酒”,大家存在不小的誤區(qū);啤酒也是酒,飲用后無益全是害,請君聽我一席話,飲酒一事便知曉。

經(jīng)常喝啤酒有好處嗎?

從大的方面來看,啤酒也是酒,飲用之后并不會對身體有“靠譜的好處”,更多的只是傷害。

和白酒相比,啤酒當中所含的酒精(量)的確更少,一般在4%左右,但單次飲酒的量一般會比白酒多不少。正因為如此,您在喝啤酒的過程中同樣會攝入不少的酒精,而酒精則是“世界公認的致癌物”,攝入越多,對于肝臟、胃腸、大腦等身體的各個部位的傷害也就越大。

拋開“危害”不談,夏天喝點啤酒也有些“實際好處”:

開胃,增強食欲,讓你變得更愛吃飯:炎熱的夏季,酷暑難耐,很多人都會出現(xiàn)或多或少的“食欲低下”問題。少量喝點啤酒,可以增強食欲,激活您的味蕾,讓你變得更愛吃飯。

讓你在有限的時間內(nèi)變得更加開心:“酒水”是一種比較特殊的物質(zhì),它可以促進您和親朋之間的感情,讓你在短暫的時間內(nèi)變得更加開心、興奮(限量飲酒的前提下)。

炎炎夏日,約三五好友,擼個串、喝點啤酒,無疑可以強化你和朋友間的情感;此乃我們國家特殊的“酒文化”。

喝啤酒對瘦子有好處嗎?能增肥嗎?

如果您經(jīng)常飲用啤酒,那必然可以增長瘦人的腰圍,讓其變得更胖;因為啤酒中的酒精也會產(chǎn)熱,一克酒精可以供能7千卡,比碳水化合物和蛋白質(zhì)(皆為4千卡)還要多。不算下酒菜,單純靠喝酒就會攝入不少的熱量,“啤酒肚”的產(chǎn)生也正是因為這一點。

但是,這種增肥屬于“不健康增肥”,不可取。

對于“啤酒”,大家同樣要更新態(tài)度:

首先,啤酒也是酒,飲用同樣也會攝入不少的酒精,對身體無“真實好處”,弊大于利,能不喝盡量不喝。

其次,如果在夏天您碰到一些特殊的原因,比如說親朋聚會,比如食欲特別不好,可以“限量+理智”飲酒。

理智飲酒(啤酒),細節(jié)要記牢:

啤酒也是酒,飲用必須限量。用官方限量值(酒精)計算,男士單日飲用啤酒的量不建議超過一瓶,女士則應該減半。喝啤酒,也會醉,要吃飯。飲酒之前,別忘了先用新鮮食物墊底,例如蔬菜、酸奶、粗雜糧主食等食物。喝啤酒,感覺已經(jīng)很酷爽了,請您不要與其他碳酸飲料、白酒等飲品摻著飲用,避免加速醉酒,更大程度影響身體健康。

四類人不可飲用啤酒:兒童;孕婦(乳母);存在高血壓、痛風等慢性疾病的特殊人群;喝酒后臉紅或臉白的人群(肝臟中缺少代謝酶類物質(zhì))。啤酒,夏季酷熱當中的一抹清涼。您少喝點,我可以理解;但要明確,啤酒也是一種含有酒精的酒水,攝入會對身體造成不小的傷害。更正態(tài)度,希望您的生活不被啤酒困擾。